40代女性のためのお金をかけない趣味【夢中になれる楽しみを見つけよう】

ある日の同年代（４０代）の友人のことばです。

わたしのまわりではまだまだ手のかかるお子さんがいる家庭がある一方、我が家や友人宅のように子どもが成長し習い事や塾の送迎から解放されたという家庭もふえてきました。
子どもの用事にあてていた時間が自分の時間になって、何をすればいいかわからないのは私だけじゃなかったみたいですね。

今までもてなかったひさしぶりの自分だけの時間…。なにをしよう！？

これまでの日常パターンやライフスタイルが大きく変化し、自分自身に目がむくと、心のリフレッシュや余裕を求める気持ちが湧いてくるのは自然なこと。

せっかくできたこの時間、テレビやスマホを見て過ごすだけではもったいない！！

ただ、その一方でまだまだかかる教育費、老後のお金、家や車にかかってくる費用など時間は増えても使える予算は限られているというのが現実。

そこで【手軽に低コストで始められて夢中になれる趣味を見つけたい！！】と思いこの記事にまとめてみました。
記事をかくのにあたりわたしのまわりの人々の【趣味】も聞いてみたのでよかったら参考にしてみてくださいね。

趣味を見つけるコツはうごいてみること！

自分が関心と興味を持てる趣味を見つける第一歩は、幅広く試してみることです。

おもしろそう！と思うことがあったら【関連した本を読む】【イベントに参加してみる】【インターネットやSNSで情報収集する】など動いてみたら新たな趣味を発見できるかもしれません。

なにごとも試してみないことにははじまらないし、やってみて違ったらまた探せばいいだけです。
どんどんチャレンジしてみましょう。

40代女性におすすめな趣味【手軽に低コストでできる】

1. もの作り系の趣味

• DIY
• 陶芸
• 編み物
• 裁縫など

自分のアイデアや想像力をはたらかせ、作り上げる系の趣味。
夢中で作っている時間は、日常のストレスを軽減しリラックス効果をもたらせてくれるでしょう。

作品が完成すれば、やり切った満足感や自信を持つきっかけにもなります。

2. 植物や野菜を育てる趣味

• ガーデニング
• 家庭菜園
• 観葉植物など

植物を育てるガーデニング系の趣味。

屋外で自然を感じながら土をさわり、自分が蒔いた種から芽が出て花が咲き実をつける…そんな植物の成長過程を見守ることで、喜びやリラックス効果を感じることができます。

プランターや花の配置などでこだわりの庭造りをしたり、家庭菜園なら育てた野菜を収穫し食べるという楽しみも！
畑や庭がなくても窓ぎわで植物を育てたり、観葉植物をおけばお部屋も一気におしゃれになりますね。

3. 体を動かす趣味

• ランニング
• ウォーキング
• 水泳
• 筋トレなど

ヨガやストレッチなどなら、天気や気温にも左右されず特別な設備や道具も必要ないですし日常的に継続すれば、柔軟性や筋力が上がり心理的にもストレス解消になるなどのメリットがあります。

スクールなどで本格的に学んでもいいですし、Youtube等見て始めてみればコストもかからず自宅で行うことができます。

4. 音楽系の趣味

• 楽器を演奏する
• 音楽鑑賞
• カラオケ
• ライブにいくなど

子どものころピアノやってたなーとか、学生のころはギターさわってたなーって方。
久しぶりに演奏してみたら楽しいかもしれませんよ！

逆にこどものころやりたかったけどやれなかった…という方も時間ができた今がチャンスかもしれません。
楽器を準備するコストはかかりますが、自宅で独学ででもできる趣味です。

5. 読書

字がたくさんの本だけじゃなく、マンガや絵本もひさしぶりに見るといいものですよ。
読書は知識を増やすだけでなく、ストーリーを楽しむことで現実から離れ、ストレスを軽減します。

図書館や電子書籍などを利用すれば低コストで楽しむことができますよ！

例えばKindle Unlimitedなら自分が今使っているスマホ、パソコン、タブレットを使って小説、ビジネス本、コミック、雑誌など幅広いジャンルの本200万冊以上が月額980円で好きなだけ読めます。

字を読むのが苦手な方にはこちらのAudibleがおススメ！聴く読書だから移動中でも、夕食つくりながらでも、掃除しながらでも本が聴ける！

わたしのまわりの人の実際の趣味

母の【手芸】も例としてだしましたが、この記事を書くにあたってわたしの周りの同世代の人たちにも趣味をきいてみました。

パン・お菓子・お弁当づくりが趣味

パンやお菓子づくりが趣味の人や、家族や子どもにかわいいお弁当を作る人がいます。

時々パンやケーキをおすそ分けでいただきますが、お店だせるんじゃない？というレベルでおいしいです。

作ったものはSNSでアップしていて、お弁当の人はSNS上の同じ趣味を持つ人たちのグループに参加しているそうです。

ライブが趣味

独身時代から好きなアーティストがいてコンサートは欠かさずいく！

ファン同士のつながりもできているようで楽しそうです。

釣りが趣味

子どもも旦那も付き合ってくれないからと、釣り友達と日曜の早朝から海に行くのが楽しみだそう。釣った魚は持ち帰り夕食のおかずになるそうです。

バイクが趣味

子どもがもう成人しているママ友はバイクが趣味で、バイク仲間とツーリング（しょっちゅうはいけないそうですが）するのが楽しいそうです。

外国語を学ぶ趣味

帰宅後にオンライン英会話で英語を学んでいる人、韓国語教室に通っている人がいます。

オンライン英会話なら家でうけられるし、実際に講座をうけに外にでることで新しい仲間づくりもできますね。

スクラップブッキング

スクラップブッキングは写真などをこういう きれいなペーパーやステッカーと組み合わせて華やかに飾るペーパークラフトのこと。

これは同僚の趣味なのですが、たまたまどなたかにプレゼントするというスクラップブッキングを職場にもってきていたので見せてもらいましたがステキでした。

スクラップブッキングの教室に通っているそうです。

スポーツが趣味

子どもがテニスクラブに通っていて、みているうちに自分もやりたくなって同じクラブでテニスをしているそうです。

他の子のパパさんでもお手伝いをしているうちに、そのまま子どもが引退後もパパコーチとして残って活動している方もみえますよ。

最後に私の趣味

冒頭の

というママ友の言葉。

当時はわたしも趣味探し中で「趣味ほしいよね～」なんて話していたのですが、今ならその答えは

です。

私の趣味？というか今一番はまっているのはこの【ブログ】

これまで熱しやすく冷めやすい性格でしたが、なぜかブログだけはつづいています。

趣味をもつとこんなメリットがある！自分にあった趣味をさがそう！！

ストレス軽減とリフレッシュ効果

趣味はストレスを軽減し、リフレッシュするためにも有効です。
毎日の生活の中でたまった疲れやストレスを趣味に没頭することで軽減し、心身ともにリフレッシュすることができます。

自分らしさを表現できる

例えば、絵画、音楽、手芸などの趣味では自分の興味や感性を活かして、自分らしい作品をつくりあげることで自分自身を表現する手段になります。

社会的なつながりとコミュニティがもてる

趣味をもつことで新しい出会いや、共通の興味や趣味を持った人とつながるチャンスがあります。
同じ趣味を持つ人々と交流することで、新たな友情がうまれたり、サポートを受けたり、アイディアや経験を共有することができます。

新たなスキルが習得できる

趣味を通じて新たなスキルや知識を獲得することができます。

新しい趣味をはじめる＝新しいスキルを身につけるチャンスになりそれが自分自身の成長やキャリアアップにも働くことがあります。趣味から枝分かれしてまた新たな趣味がうまれる！なんてこともあるかもしれませんね。

時間の充実感と心の満足感をもてる

趣味に没頭することで、時間を有意義に過ごすことができ、その結果、充実感や満足感を得ることができます。
自分の時間を楽しみ、自分自身と向き合うことで、心に余裕を持ち、幸福感を感じることができます。
やりきることで自己肯定感もアップ！！

このように趣味をもつと充実感を満たすだけでなく、精神的な安定や個人の成長も促してくれます。

今回は、なるべくコストがかからない手軽に始められそうな趣味をいくつかあげてみました。
あなたが夢中になれる趣味をみつけ、これからの人生がますます充実したものになることを願っています！